PAZITE SE /

Mogu vam skratiti život: Veća je vjerojatnost da ćete rano umrijeti uz ovih 16 navika

1. Pušenje: To je jedan od vodećih uzroka smrti koji se može spriječiti. Pušači umiru u prosjeku deset godina ranije od nepušača, a ova navika drastično povećava rizik od niza bolesti, uključujući rak, bolesti pluća te kardiovaskularne bolesti. Ljudi koji redovito puše imaju gotovo tri puta veću vjerojatnost da će prerano umrijeti od srčanih bolesti ili moždanog udara u usporedbi s nepušačima.

2 /33

Znanstvena istraživanja potvrđuju da način života i okolišni čimbenici imaju značajno veći utjecaj na zdravlje i starenje nego genetska predispozicija.

Dok geni objašnjavaju manje od dva posto varijacija u riziku od smrti, životne navike, socioekonomski status i tjelesna aktivnost objašnjavaju čak 17 posto. Određeni obrasci ponašanja mogu negativno utjecati na fizičko i mentalno zdravlje te skratiti potencijalni životni vijek, piše Sciencing.

No, dobra je vijest da je većinu tih čimbenika moguće promijeniti. Usvajanje zdravijeg načina života ključno je za dugovječnost, a stručnjaci ističu da nikada nije kasno za pozitivne promjene koje mogu produžiti život i, što je još važnije, povećati broj zdravih godina. U galeriji saznajte kojih 16 navika mogu skratiti život.