Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
NAPRAVITE PROMJENU /

Sigurno niste znali da ove navike mogu oštetiti mozak: Ponekad dovedu do teških bolesti

Sigurno niste znali da ove navike mogu oštetiti mozak: Ponekad dovedu do teških bolesti
Foto: Pexels
8. Konzumacija previše slatke hrane: Pretjeran unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata ometa apsorpciju hranjivih tvari i proteina ključnih za razvoj mozga. Visoke razine šećera u krvi mogu smanjiti proizvodnju kemikalije poznate kao BDNF, koja je nužna za učenje. Bez dovoljno BDNF-a, mozak teže formira nova sjećanja i gubi sposobnost prilagodbe novim informacijama. Osim toga, prehrana bogata šećerom povezana je s upalnim procesima koji mogu oštetiti osjetljive moždane stanice. Smanjenje unosa slatkiša direktno doprinosi boljem pamćenju i jasnijem razmišljanju.
9 /16
VOYO logo

Izbjegavanje štetnih obrazaca ponašanja i postupno uvođenje malih, ali značajnih promjena u svakodnevni ritam može imati snažan učinak na zdravlje mozga. Dosljedan kvalitetan odmor, uravnotežen način života te redovita mentalna i društvena aktivacija pomažu održati bolju koncentraciju, stabilnije raspoloženje i veću otpornost mozga na svakodnevne izazove. Dugoročno, takav pristup može znatno unaprijediti kvalitetu života i očuvati mentalnu vitalnost, piše National Library of Medicine.

Doznajte u galeriji koje svakodnevne navike mogu oštetiti mozak.

 

VOYO logo
Pogledaj još galerija