Jednostavnim testom otkrijte spavate li dovoljno dugo

Brz način života i stres najčešće podrazumijevaju malo sna, koji je često nekvalitetan i neredovit. No, san nam treba kako bismo funkcionirali tijekom dana. Ako patite od manjka sna, vjerojatno vam se dešavaju kratka 'pomračenja' zvana 'mikrosnov'. Riječ je o trenucima u danu kada nesvjesno zaspemo na nekoliko sekundi kako bi se naše tijelo i mozak odmorili. Ukoliko radite u uredu, to ne bi trebalo biti opasno. No, ako zaspete za volanom, posljedice bi vas mogle stajati života. Zato je psiholog Richard Wiseman, autor knjige '59 sekundi: Promijenite svoj život za manje od minute', kreirao jednostavan test kojim možete provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna vašem organizmu. Pogledajte animirani video i doznajte trebate li više sna za normalno funkcioniranje. Wiseman također naglašava da, ukoliko vam je potreban alarm da se probudite, pijete puno kave tijekom dana i uspijevate zaspati u pet minuta - spavajte više!