strastven i iskusan /
Legendarni borac u razgovoru za Net.hr otkriva kako vidi budućnost hrvatskog kickboxinga
Čuli ste za taurin? Riječ je o organskoj kiselini koju unosimo hranom u organizam, ali se može sintetizirati i u tijelu, što znači da nije esencijalna aminokiselina. Već je ranije poznata uloga taurina u metabolizmu žuči, regulaciji krvnog tlaka, kao i njegova antioksidacijska i protuupalna svojstva.
Istraživanje provedeno na ženama dokazalo je povezanost razina taurina u serumu i rizika od koronarne bolesti srca. Žene koje su konzumirale puno mesa peradi, vlakana te niacina, vitamina B1 i željeza, imale su i veće srednje vrijednosti taurina, od žena čija se prehrana temelji na zasićenim mastima.
Kod žena koje su imale najviše vrijednosti taurina, rizik za razvoj koronarne bolesti bio im je smanjen za 34%, u odnosu na žene s najnižim vrijednostima taurina. Protektivni učinak taurina osobito je bio naglašen kod žena koje su imale i povišene vrijednosti kolesterola u krvi.
Hrana bogata taurinom
Bogati izvori taurina su crveno meso, riba i perad, ali i mliječni proizvodi, jaja i mlijeko. Taurin se može i kemijski sintetitirati, a u prirodnom obliku dolazi kao L-taurin.
Općenito se ova aminokiselina smatra sigurnom za primjenu, i do dnevnog unosa od 2 000 mg/kg tjelesne mase.
http://www.vitamini.hr/
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
NAPETO U SLOVENIJI /
Bitka za sastav Vlade mogla bi potrajati nekoliko mjeseci: Golob pred teškim izborom
specijalna prilika /
Internet gori zbog novog izgleda bolida F1 momčadi: Je li ovo najljepša livreja sezone?
BEZ ZADRŠKE /
Nadica Ademov progovorila o teškim trenucima Darka Lazića: 'Život je ponekad surov'
BRAVO! /
Bio je igrač Dinama, zvao ga i Arsenal, a sada je za Hrvatsku osvojio peto mjesto na svijetu
Regionalni portali
kaportal /
Karlovačka policija istražuje dva slučaja provale! Na meti lopova stan na Rakovcu i kuća na Baniji
emedjimurje /
ILEGALNO ODLAGALIŠTE U PODTURNU Više od 20 prikolica opasnog otpada uz Muru
RI PORTAL /
Opatija početkom proljeća zablistala u stotinama boja: Turisti oduševljeni parkovima
dubrovački dnevnik /
Najveća akcija dosad: 'Tate' razveselile više od sto ljudi uoči blagdana
e zadar /
Studenti u Zadar dolaze nošeni dugogodišnjim centrom Budućnosti i hrvatskim reprezentativcem
SiB /
Kristijanova želja je biti poput drugih dječaka: Pomozimo mu da je ostvari!
Izdvojeno
strastven i iskusan /
Legendarni borac u razgovoru za Net.hr otkriva kako vidi budućnost hrvatskog kickboxinga
NAPETO U SLOVENIJI /
Bitka za sastav Vlade mogla bi potrajati nekoliko mjeseci: Golob pred teškim izborom
specijalna prilika /
Internet gori zbog novog izgleda bolida F1 momčadi: Je li ovo najljepša livreja sezone?
BRAVO! /
Bio je igrač Dinama, zvao ga i Arsenal, a sada je za Hrvatsku osvojio peto mjesto na svijetu
BEZ ZADRŠKE /
Nadica Ademov progovorila o teškim trenucima Darka Lazića: 'Život je ponekad surov'
Još iz rubrike